不管是男生还是女生，有一副好看的马甲线是身材好的展现，但怎么才能练出来马甲线呢？这个听着容易，但方法不对，很难锻炼出来。

锻炼马甲线的方法有很多中，其中瑜伽也可以锻炼出来。

瑜伽马甲线养成方法教程，教给大家一些实用的马甲线锻炼动作。

对于女生来讲，有马甲线说明自己的身材已经非常完美了，马甲线是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，就在肚脐两侧两条直立的肌肉线，看起来很像马甲，因此被称为马甲线。马甲线不光是身材好的表现，同时也可以预防乳腺癌。

对于马甲线和人鱼线，很多人都搞不明白两者有什么区别：马甲线是肚脐两侧的线条，看起来像马甲，是平坦腹部的最高境界。人鱼线，正确来说是腹内外侧斜肌，一般是指男性腹部两侧，接近骨盆上方的肌肉，经过锻炼后形成两条V型的线条，看起来像鱼下部收缩的形状，所以叫做人鱼线。

是不是看到别人有马甲线，自己也特别羡慕呢？

其实不用羡慕别人，自己使用正确的锻炼方法，一样能够拥有。

今天我们把正确的动作教会大家，只要长期坚持锻炼，你也就能拥有马甲线了。