有关瑜伽的相关教程，笔者已经向大家介绍了不少了，这次的教程仍然是和瑜伽有关的。

首先让我们来简单的了解一下，练习瑜伽对我们身体会有什么样的好处。

一、活力增加，来处瑜伽对脑部与腺体的作用。

二、外观与心情的年轻

三、活得更久：瑜伽影响所有长寿的条件：脑部、腺体、脊柱与内部器官。

四、增加疾病抵抗力：瑜伽锻炼出一副健壮的体格，免疫能务也增加。这个加强的抵抗力可以对付从感冒到诸如癌症的各种严重病症。

五、改善视力与听力：正常的视力与听力主要是靠眼睛与耳朵得到良好的血液循环与神经传送。

六、心智情绪的改善，它使你更有自信，更热诚，而且比较乐观。每天的生活也会变得更有创意。

不同的瑜伽会对我们身体的不同部位产生积极的影响，这次笔者向大家介绍一部有关美臀瑜伽的教程。

我们知道，臀部是凸显女性身材曲线，散发性感气质的重要部位，有个又圆又翘的臀部绝对能为你加不少分。但由于长期久坐和姿势不对的关系，很多人的臀部都是扁平又坍塌的，臀部变得又扁又大，影响美观。怎样才能将臀部练出来，让它翘起来呢？

美臀瑜伽吧，瑜伽是公认的塑形最好的运动。练瑜伽能重新塑造臀部线条，改变臀部扁平状态，让臀部重新恢复挺翘的状态。臀部美了人的魅力都增加不少哦。