很多人都特别害怕去医院，确实，现在的医院收费都是特别昂贵的，如果得一些大病，让不少家庭真正倾家荡产。

人人都不愿意生病，我们都希望自己有一个健康的身体，到底怎么样，自己的身体才能更加健康呢？

平时多注意养生，确实是一个不错的做法。

在不同的季节，养生的方法也是不一样的，现在正是春季，应该如何养生呢？

春季家庭养生知识讲座，分享了最实用的养生方法讲座。

春季是万物复苏的季节，也是细菌滋生的时候，可能一不小心就会出现生病的情况，也是养生最需要注意的一个季节。

冬三月草木凋零、冰冻虫伏，人体新陈代谢相应变慢，抵抗力下降，容易生病，也特别容易损阳气，春季养生保健别急着减衣服。稍受风寒，易发宿疾。

在饮食方面需要注意：宜选用甘辛、性温清淡可口的食物，忌食油腻、生冷、酸涩、粘硬和大辛大热之品，防止助热生火。

春季也应该加强运动，春季养生保健运动锻炼是非常重要的一部分，生命在于运动。动则养形，活则血流。有规律的活动，适当的运动，这是古往今来长寿的秘诀。