大部分人，肚子上都特别容易堆积脂肪，这也是大街上到处都能见到有“啤酒肚”的人，想要减掉这部脂肪，确实很难。

有一些人想通过跑步的方式，来减掉自己肚子上的脂肪，跑步多久能减肚子上的脂肪？

首先，虽然是跑步，但绝对也可以减掉肚子上的赘肉：如果坚持每星期4次跑步45分钟以上（可以快走和慢跑交替进行），肯定是可以减掉肚子上的脂肪。

跑步多久才能看到明显的减肥效果呢？

一般坚持一个月能见到瘦身效果，6周左右能见到比较明显的减肥效果。虽然说体重基数大的人，可能运动1-2周或是1个月就会瘦几斤。但一般来说，开始进行跑步减肥之后，可能需要6周左右的时间才能看到体重的显著变化，见到明显的减肥效果，能瘦5-8斤左右。

如果你开始跑步，总感觉减肥效果不明显，那就是坚持的时间太短，锻炼的力度还不够。

要知道量变引起质量这个道理，只要每天都在跑步，你身上的脂肪都在快速燃烧中，时间足够了，你也就能看到明显的减肥效果了。

坚持跑步吧，不管你有多胖，时间坚持久了，最终都能变成完美、健康的身材。

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